使豆腐表面均匀裹满蛋液
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、再放入秋葵。搅打成蛋液。
6、放入豆腐浸泡5分钟，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、简单好吃，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
7、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、营养好吃，
2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。切薄片。两面翻面。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
相关文章：