非常有营养又简单的一道菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
3、营养好吃，
4、成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
9、豆腐洗净，
5、两面熟透即可。
7、
8、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
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