秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
5、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。
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3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
2、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，简单好吃，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
2、没做过的可以试试了。准备好食材。
8、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
7、
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