8、3、5、搅打成蛋液
8、
3、
5、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
7、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
9、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
6、再放入秋葵。
4、太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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