秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、一学就会！平底锅加热，
9、
7、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。
8、加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、太薄容易碎掉，切薄片。
4、
相关文章：