3、放入豆腐浸泡5分钟
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，
3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、一学就会！没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、加入盐，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
6、
3、切薄片。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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