2、倒入食用油烧至五成热
鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
3、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。准备好食材。
2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。搅打成蛋液。
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
3、非常有营养又简单的一道菜。
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