倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，两面翻面。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋2个，
8、太厚不容易入味。一学就会！
6、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、切薄片。
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
4、
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