倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
3、切薄片。准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
2、平底锅加热，加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
5、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
8、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
2、
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