非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。
8、平底锅加热，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
2、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
7、
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、一学就会！原来内有乾坤。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，营养好吃，
6、以为就是一盘煎蛋，
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