7、刚开始看见这道菜的时候
2、鸡蛋2个，
7、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
6、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
3、豆腐洗净，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
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