使豆腐的营养价值得以提高
成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
4、豆腐再加上一些蔬菜，
8、营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
7、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
9、盐3克
做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
3、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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