使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
3、平底锅加热，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、一学就会！鸡蛋打入碗中，营养好吃，
2、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
6、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
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