豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
olivia美食记录：
1、
2、两面翻面。太薄容易碎掉，
8、营养好吃，
5、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。简单好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
6、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
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