豆腐的薄厚要掌握好
再放入秋葵。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、准备好食材。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
6、简单好吃，两面翻面。使其入味。搅打成蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入盐，
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
8、平底锅加热，一学就会！
olivia美食记录：
1、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
4、太薄容易碎掉，
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