倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。一学就会！
4、鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
8、盐3克
做法：1、
3、再放入秋葵。
7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
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