使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
6、鸡蛋打入碗中，
9、原来内有乾坤。
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2、豆腐洗净，
5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
olivia美食记录：
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