鸡蛋、3、摊成圆形蛋饼
搅打成蛋液。鸡蛋、
3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
5、营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
2、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
3、
4、加入少许葱花。成型后翻面，
6、倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋2个，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。
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