制作方法：1、红辣椒1个

制作方法：1、红辣椒1个。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。虾300克、

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，加入生抽、煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，美味营养，锅里装一锅水，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。请点赞、男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没有任何添加剂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。继续拌匀，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！就可以装盘了。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分。所以，说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，赶紧学起来吧！色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，