刚开始看见这道菜的时候

来源：中国山东网编辑：赤雪时间：2026-06-30 23:54:26

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋2个，平底锅加热，

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、加入盐，

3、盐3克

做法：1、