秋葵2根配料：葱1小段
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
6、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋2个，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
2、平底锅加热，加入盐，营养好吃，简单好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
3、摊成圆形蛋饼。
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