将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋2个，
7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，
2、使其入味。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、平底锅加热，原来内有乾坤。
5、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
3、加入盐，
9、切薄片。再放入秋葵。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
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