秋葵2根配料：葱1小段
7、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
4、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
6、
2、成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入盐，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太厚不容易入味。两面翻面。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
8、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
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