盐3克做法：1、使其入味
加入盐，盐3克
做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
6、
7、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。平底锅加热，
3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面翻面。
3、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
9、加入少许葱花。
2、再放入秋葵。
8、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
5、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
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