秋葵2根配料：葱1小段
两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
3、太薄容易碎掉，
4、
5、
7、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
9、豆腐洗净，盐3克
做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、营养好吃，
2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
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