豆腐的薄厚要掌握好
再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
4、没做过的可以试试了。加入少许葱花。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、简单好吃，鸡蛋、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
9、
刚开始看见这道菜的时候，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
2、准备好食材。使其入味。两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
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