盐3克做法：1、原来内有乾坤
盐3克
做法：1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、两面翻面。鸡蛋2个，
4、两面熟透即可。一学就会！
3、
2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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