6、3、豆腐再加上一些蔬菜
6、
3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
7、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。没做过的可以试试了。切薄片。营养好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，盐3克
做法：1、
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
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