非常有营养又简单的一道菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
5、
2、简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
4、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。豆腐洗净，
8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
3、再放入秋葵。
9、
3、一学就会！
6、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
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