将豆腐放入锅中中小火煎熟
豆腐洗净，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、使其入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
2、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
7、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
9、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，搅打成蛋液。
相关文章：