6、没做过的可以试试了
6、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
7、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
9、切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
8、
4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
5、豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
相关文章：