豆腐再加上一些蔬菜

来源：中国山东网编辑：李龙怡时间：2026-07-05 03:44:44

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，没做过的可以试试了。

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2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

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6、鸡蛋、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

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olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

7、两面熟透即可。