倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
4、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，加入少许葱花。
8、一学就会！两面熟透即可。盐3克
做法：1、
7、再放入秋葵。
2、
5、使其入味。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
6、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋、
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