olivia美食记录：1、营养好吃
切薄片。
olivia美食记录：
1、营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
4、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
2、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面熟透即可。
3、
5、一学就会！加入盐，
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