没做过的可以试试了
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
3、加入少许葱花。营养好吃，
3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、太厚不容易入味。
5、
2、两面翻面。
2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
8、倒入食用油烧至五成热，
7、平底锅加热，
6、盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，
9、
相关文章：