刚开始看见这道菜的时候
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
4、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
olivia美食记录：
1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
3、
8、
2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。
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