豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
7、准备好食材。简单好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
6、搅打成蛋液。一学就会！
2、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。
5、
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