倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，没做过的可以试试了。
6、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
3、两面熟透即可。豆腐洗净，
7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
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