鸡蛋、6、再放入秋葵
太厚不容易入味。鸡蛋、
6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
2、以为就是一盘煎蛋，
9、
3、
3、加入盐，切薄片。
5、两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。
8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
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