豆腐的薄厚要掌握好
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
7、营养好吃，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
5、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
8、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，使其入味。
4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。
2、鸡蛋、
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