豆腐再加上一些蔬菜
7、鸡蛋2个，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋、加入少许葱花。
8、加入盐，
olivia美食记录：
1、
3、切薄片。
9、营养好吃，
2、再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
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