使豆腐的营养价值得以提高
加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
7、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。
9、鸡蛋2个，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
olivia美食记录：
1、切薄片。太厚不容易入味。
3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
6、使其入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
5、一学就会！
4、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，
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