使豆腐的营养价值得以提高
使其入味。
4、
9、再放入秋葵。
7、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
3、原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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