豆腐的薄厚要掌握好
两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
2、切薄片。
8、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。
6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
3、以为就是一盘煎蛋，
2、再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
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