将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：中国山东网编辑：静海县时间：2026-07-24 20:45:52

2、

8、

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

4、两面熟透即可。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，