3、豆腐再加上一些蔬菜
3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
4、一学就会！盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋、平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、两面熟透即可。
9、鸡蛋2个，
2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
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