olivia美食记录：1、切薄片
加入少许葱花。
2、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
4、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
3、平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，准备好食材。
5、
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