将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！
2、切薄片。太厚不容易入味。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
4、
6、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，营养好吃，
7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、平底锅加热，
9、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，加入少许葱花。
3、
8、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
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