使豆腐的营养价值得以提高
简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太厚不容易入味。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
6、太薄容易碎掉，营养好吃，
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8、准备好食材。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
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