将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
6、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
9、使其入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
3、没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
5、成型后翻面，
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太厚不容易入味。
相关文章：